人體的確存在任督二脈，但大多數人只知道武俠小說的說法。 這裡解釋並整理了中醫理論的任督二脈及其穴道名稱和功效。 另外還有中里巴人鄭幅中的養生功法，希望對各位有所幫助。
任脈 承漿、廉泉 天突、璇璣、華蓋 紫宮、玉堂、膻中、中庭 鳩尾、巨闕、上脘、中脘、建里、下脘、水分、神闕 神闕、陰交、氣海、石門、關元、中極、曲骨、會陰 督脈 齦交、兌端、水溝、素髎 神庭、上星、顖會、前頂 百會、後頂、強間、腦戶、風府、啞門 大椎、陶道、身柱、神道 靈台、至陽、筋縮、中樞、脊中、懸樞 命門、陽關、腰俞、長強
1.金雞獨立法 2.推腹法 3.銅頭撞樹法 4.敲帶脈 5.墜足法 6.補腎法 7.跪膝法 8.撞丹田法 9.壁虎爬行法
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