1.本部落格的內容僅供參考，並不能視作醫療意見。任何健康問題應諮詢專業的醫療人員。
2.這裡不討論中藥及針灸，只以指壓方式或輔助工具刺激穴道。
3.穴道按摩有益無害，位置偏差只是效果減低，對人體無負面影響。
找穴道的方法：同身寸。什麼叫＂同身寸＂？一個大拇指寬為一寸、食指中指合併寬為1.5寸、除拇指外，另外四指合併寬為三寸。每個人高矮胖瘦不同，穴道位置也不盡相同。
如何知道按到穴道？一般按到穴道會有痠、痛、麻的感覺，甚至會感覺體內的氣在移動，產生打嗝或放屁的現象。如果感覺不明顯，有兩種情況：一是按錯地方；二是身體狀況良好。
任督二脈皆以會陰為起點，任脈走正面，督脈走背面。但會陰穴屬於任脈穴。
